​金太郎飴のような形状のガラスを細く引き伸ばしでカットした小さなガラスの粒を ベース皿の中に詰め込んで描く イタリアの伝統ガラス工芸が発祥です。 アクセサリーから額絵まで、唯一無二のお気に入りをじっくり作ってみましょう。

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贈り物に添える事で華やかで気持ちが伝わります。「みんな違ってみんないい」それが筆文字の魅力です。 一緒に筆文字を楽しみましょう。

①②２つ両方合わせることで大きな効果が得られます💖２つセットがお薦めです😊2,000円

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①ハタヨガ（動）
ゆっくりと丁寧に説明をしながら動いていきますので、痛みのある方も医師からとめられていなければ、ぜひご参加ください☆ヨガで改善がみられる方も多いです。

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②ヨガニードラ（静）
仰向けに寝たままほとんど動かない瞑想するヨガです。
10分間の練習で1時間の睡眠に値すると言われるほど、深いリラクゼーションがあるといわれ、このような効果が期待されます。
　・気持ちをリラックスさせ、

　　心を穏やかにする
　・神経活動を沈静化させ、

　　血圧を下げ、呼吸を深める
　・物ごとに対する「あるがまま」を

　　受け入れる心の余裕を生む
　・慢性疲労を改善し、エネルギーを

　　回復する
　・自分自身の心に、ポジティブな

　　印象を与える

自分の足をもむセルフケアの教室です。

体調不良の時、薬や病院だけに頼るのではなく、自分自身に頼ることも大切です

自分の健康を自分で守る！

足から始める健康法を一緒にやりませんか？